1. Não carregue culpa por um eventual erro - Se você esquecer e acabar comendo algo fora do horário estabelecido, não se condene nem desista do propósito. Ore, peça a Deus graça e siga em frente, buscando permanecer firme nos próximos dias.
2. Nos primeiros dias, algumas reações podem acontecer - É possível sentir fome, dor de cabeça, fraqueza ou tontura, especialmente durante a adaptação à mudança na alimentação. Porém, esses sintomas não devem ser ignorados se forem intensos ou persistentes. Se você se sentir mal, interrompa o jejum e procure orientação médica.
3. Não compense a refeição seguinte - Evite comer excessivamente por medo de ficar algum tempo sem se alimentar. O propósito do jejum não é substituir uma grande quantidade de alimento por outra, mas desenvolver disciplina e dedicar esse período à busca de Deus.
4. Cuide também daquilo que alimenta sua mente - Durante o período de jejum, procure investir seu tempo em conteúdos que edifiquem sua fé e fortaleçam seu relacionamento com Deus. Dê preferência à Palavra, louvores, mensagens e conteúdos cristãos que contribuam para esse propósito.
5. Pessoas com condições de saúde devem buscar orientação - Se você possui diabetes, pressão alta, alguma doença crônica, utiliza medicamentos regularmente, está grávida ou amamentando, é idoso, adolescente ou possui qualquer condição que possa ser afetada pelo jejum, converse com um médico ou outro profissional de saúde antes de iniciar. Não interrompa ou altere medicamentos por causa do jejum sem orientação profissional.
6. Respeite os sinais do seu corpo - O jejum é uma prática espiritual, mas também envolve o cuidado com o corpo. Desmaio, confusão mental, fraqueza intensa, dificuldade para respirar, dor no peito, vômitos persistentes ou outros sintomas importantes exigem interrupção do jejum e avaliação médica imediata. Não é necessário colocar sua saúde em risco para cumprir um propósito espiritual.
7. Jejuar também é buscar a Deus com sabedoria - Nosso propósito é aproximar-nos de Deus, fortalecer nossa fé e alinhar nosso coração à Sua vontade. Por isso, façamos este jejum com oração, disciplina, responsabilidade e cuidado, respeitando os limites de cada pessoa.
Pr.Edimilson